できるだけスマホやパソコンはいじらないことです。
これら画面の光は、
太陽と同じような作用を持ち、
入浴でせっかく下げた交感神経を刺激して、
眠りにくくさせます。
また、スマホやゲーム機は、
電磁波を発生するので、
枕元に置いて寝るのも避けたいところです。
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2016年02月10日
寝る前にスマホやパソコンのチェックはやめよう【“やせる睡眠”を得るために】
お風呂から出たら、
できるだけスマホやパソコンはいじらないことです。
これら画面の光は、
太陽と同じような作用を持ち、
入浴でせっかく下げた交感神経を刺激して、
眠りにくくさせます。
また、スマホやゲーム機は、
電磁波を発生するので、
枕元に置いて寝るのも避けたいところです。
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できるだけスマホやパソコンはいじらないことです。
これら画面の光は、
太陽と同じような作用を持ち、
入浴でせっかく下げた交感神経を刺激して、
眠りにくくさせます。
また、スマホやゲーム機は、
電磁波を発生するので、
枕元に置いて寝るのも避けたいところです。
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2016年02月09日
シャワー中のセックス
お風呂の中でするセックスは、
蒸し暑くなめらかで、手触りもすべすべしていて、
さらに滑りを良くする小道具までそろっています。
シャンプー、シャワージェル、昔ながらの石鹸でもイイです。
（ただしマイルドなものにしてください）
お風呂用ミトンか柔らかい洗面タオルを手に、
パートナーのお腹から下に石鹸をつけます。
やさしくペニスをマッサージしてあげると、
きっと彼は喜びます。
すすぎの段階になったら、
そしてもしそのスペースがあれば、
ひざをついてオーラルセックスしてあげます。
ほとんどの男性は、上からお湯がざあざあ落ちてきている中で、
勃起したペニスにあなたの口が触れる感覚が大好きです。
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パートナーのお腹から下に石鹸をつけます。
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